Що нового з'явилось у поведінці малюка?

По-перше, збільшилася час неспання, до 4-5 годин на добу. Ви вже знаєте, коли краще займатися з дитиною гімнастикою: вранці, в середині дня або ввечері до купання. Головним показником вдалого вибору часу служить гарний настрій дитини протягом занять і після них.

У віці трьох місяців дитина, лежачи на животі, піднімає верхню частину тулуба, спираючись на зігнуті руки, добре тримає голову. Тому намагайтеся частіше викладати малюка на живіт. Це можна робити не тільки на пеленальному столі під час щоденної гімнастики, але і на будь-якій твердій поверхні (на підлозі, в ліжку, на дивані тощо) протягом дня*. Завдяки повторенням, руху рук і ніг починають вдосконалюватися, стаючи по своїй природі руховими. Упираючись в підлогу і виробляючи ці безладні рухи, дитина виявляє, що перемістився назад, вперед, вправо, вліво. Виявивши це, завдяки тому положенню голови, яке дозволяє йому дивитися перед собою, дитина зрозуміє користь від тих рухів, які переміщують його вперед. Він усвідомлює почуття, які відчуває при русі вперед.

В 4 місяці дитина вже підводиться на випрямлених руках, спираючись тільки на долоні. Важливо, щоб кисть малюка була добре розкрита, пальці розправлені. Для досягнення цього плескає долонями дитини по своїх долонях, з різних твердих поверхонь (стіл, стіни тощо).

Трьох-чотиримісячна дитина стає більш товариським: починає "агукати", часто посміхається. На звернення дорослих і ласкава розмова відповідає "комплексом пожвавлення": радість виражається посмішкою, звуками і активними рухами рук і ніг (дитина як би сміється всім тілом). Підтримуйте цю виключно корисну реакцію частим спілкуванням з малюком.

Підберіть кілька яскравих, зручних для захоплення іграшок. Бажано, щоб брязкальця мали довгу округлу ручку; предмети з плоскою або гранчастою ручкою не рекомендуються, так як, захоплюючи їх рукою, дитина не протиставляє великий палець, що надалі гальмує розвиток ручної умелости. Ви, напевно, звертали увагу на те, як школярі по-різному тримають ручку або олівець, - цей навик формується ще в дитинстві.

При народженні дитина вистачає предмети абсолютно випадково і нерегулярно. Головне при цьому-не в тому, що він може тримати, а в тому, що не може випустити. Але по мірі того, як малюк росте, рухи його рук стають більш цілеспрямованими. Тепер він може випустити небезпечний або хворобливий предмет, взяти привабливу іграшку. До трьох місяців зникає фізіологічний гіпертонус м'язів-згиначів рук, а потім, до чотирьох місяців - і ніг. Рухи стають вільними кінцівками і більш точними. Отже, можна вводити в заняття пасивні вправи, починаючи з найпростіших і переходячи в подальшому до більш складним. У другому комплексі даються пасивні вправи для рук і ніг дитини, причому спочатку їх краще робити з легким струшуванням (вібрацією).

Для тренування м'язів спини, живота, шиї і ніг продовжуємо використовувати вроджені рефлекси, особливо рефлекси положення (пози тіла. Ви вже знаєте, що в горизонтальному положенні на вазі дитина відхиляє голову в корригирующую бік: на животі - назад, на спині - вперед, на правому боці - вліво, на лівому - вправо. Сміливо перевертайте малюка в повітрі, тренуйте його вестибулярний апарат.

Заняття стають більш тривалими, але тривалість їх добирати індивідуально, виходячи з можливостей вашої дитини. Ті вправи, які ви не встигли зробити, перенесіть на інший зручний для вас і малюка час.

Масаж стає більш інтенсивним: вводиться новий прийом - розтирання, його виконують подушечками трохи зігнутих пальців або застосовують кільцеве розтирання.

Масаж всіх частин тіла повинен починатися і закінчуватися погладжуванням, що заспокоює дитину і добре розслаблює м'язи, Отже, метою занять із дитиною у віці 3-4 місяців є:

• нормалізація тонусу ніг;
• виховання перших навичок у зміні положення тіла;
• розвиток ручної умелости.

Цьому сприяють:

• часте спілкування з дитиною;
• вкладання в ручки зручних для захоплення іграшок;
• теплі ванни і плавання;
• більш енергійний масаж;
• активні руху на базі вроджених рефлексів;
• пасивні вправи з вібрацією.

1. Масаж рук:

• погладжування, 5-6 рухів по кожній руці;
• кільцеве розтирання, 2-3 рази;
• погладжування, 2-3 руху.

2. Схрещування рук на грудях, 6-8 разів.

3. Масаж ніг:

• погладжування, 2-3 руху по кожній нозі;
• кільцеве розтирання, 5-6 разів;
• погладжування, 2-3 руху по кожній нозі.

4. Ковзні кроки (з вібрацією), 5-6 разів кожною ногою.

5. Поворот на живіт, 2-3 рази в кожну сторону.

6. Масаж спини:

• погладжування, 2-3 рази;
• розтирання подушечками пальців, 2-3 рази всю поверхню спини;
• погладжування, 2-3 рази.

7. Пригинання хребта в положенні лежачи на боці (рефлекторна вправа), 2-3 рази на кожному боці.

8. Положення "плавця", 1 раз.

9. Масаж живота:

• кругове погладжування, 2-3 рази;
• зустрічне погладжування, 2-3 рази;
• погладжування по косим м'язам живота, 2-3 рази;
• розтирання подушечками пальців, 2-3 рази всю поверхню живота;
• погладжування (всі прийоми по 2-3 рази).

10. Підведення голови і тулуба з положення на спині 2-4 рази.

11. Масаж стоп:

• погладжування, 2-3 рази кожну стопу;
• розтирання, 5-6 разів кожну стопу;
• биття, 8-10 ударів по кожній стопі;
• погладжування, 2-3 рази.

12. Згинання і розгинання стоп, 5-6 разів кожен рух.

13. "Ходьба" - рефлекторна вправа.

14. Масаж грудей:

• погладжування, 2-3 рази;
• вібраційний масаж, 3-4 рази;
• погладжування, 2-3 рази.

15. "Бокс" - вправа для рук, 5-6 разів.

16. Вправа на м'ячі.

1. Масаж рук. Виконайте 5-6 погладжувань по всій довжині руки дитини (див. I комплекс, вправа 1) від кисті до плеча. Наступний прийом - кільцеве розтирання. Притримуйте кисті дитини (лівою рукою - праву, правою - ліву), вклавши в неї ваш великий палець. Великим і вказівним пальцями вільної руки обхопіть кільцем ручку дитини в області зап'ястя. Робіть енергійні кільцеві розтирання з акцентом на зовнішній поверхні руки. Таким чином в 3-4 обороту просувайтеся до ліктя, потім 5-6 обертів - до плеча. Повторіть цей прийом 2-3 рази. Бажано, щоб шкіра дитини порожевіла. Закінчити масаж рук необхідно 2-3 погладжуваннями.

2. Схрещування рук на грудях. І. п.: дитина лежить на спині. Вкладіть великі пальці рук в долоні дитини, іншими - злегка притримуйте його пензля. Розведіть руки малюка в сторони, можна це робити з легким струшуванням, потім ведіть їх назустріч один одному до перехреста на грудях і назад. При перехрещенні зверху повинна лягати то права, то ліва рука поперемінно. Темп рухів повільний, уникайте різких поштовхів. Повторіть схрещування 6-8 разів.

3. Масаж ніг. Почніть з 2-3 погладжувань по всій довжині ноги (див. I комплекс, вправа 2) у напрямку від стопи до стегна. Кільцеве розтирання виконується наступним чином. Великим і вказівним пальцями обох рук обхопіть кільцями (впритул одне над іншим) гомілку дитини в нижній її частині. Робіть енергійні розбіжні кільцеві розтирання і в 3-4 обороту просувайтеся до коліна за зад ненаружной поверхні гомілки Важливо не зачіпати підколінну ямку і не терти ахіллове сухожилля. Передньо-зовнішню поверхню стегна зручніше розтирати подушечками пальців. Повторити 5-6 разів. Завершіть масаж ніг 2-3 погладжуваннями.

4. "Ковзні кроки" з вібрацією. І, п.: дитина лежить на спині. Обхопіть гомілки дитини так, щоб великі пальці були розташовані на передній поверхні гомілки, а решта - на задній. Потім, з легким струшуванням, випряміть ногу дитини і, ковзаючи стопою по поверхні столу, зігніть її. Повторіть рух іншою ногою". І так 5-6 разів кожною ногою. Це вправа, що нагадує їзду на велосипеді, добре зміцнює м'язи ніг і виховує опорну реакцію. Якщо пасивне розгинання ніг дається насилу (в силу підвищеного тонусу м'язів-згиначів), не поспішайте, відкладіть виконання цієї вправи до більш старшого віку. Поки що можна просто "потопати" стопами по поверхні столу. Ковзні кроки робляться повільно і дуже обережно, без ривків.

5. Поворот на живіт (через правий бік - вліво). І. п.: дитина лежить на спині. Вкладіть вказівний палець лівої руки в ліву долоню дитини, іншими пальцями обхопіть його кисть. Правою рукою утримуйте обидві ноги в ділянці гомілок "вилочкою" і, злегка випрямивши їх, поверніть таз дитини вліво. Безпосередньо слідом за цим малюк самостійно повертає голову і верхню частину тулуба в ту ж сторону. Затримайте малюка в положенні на боці, нехай він потренує м'язи шиї, утримуючи голову. Потім виведіть ліву ручку дитини трохи вперед - і малюк вже лежить на животі. Поправте руки під грудьми, розправивши кисті. У вправі використовується вроджений вестибулярний рефлекс розташування частин тіла. При виконанні цього складного руху працюють м'язи всього тулуба дитини. Послідовність окремих моментів така ж, як при самостійному повороті здорової дитини більш старшого віку. Іноді і 3-місячний малюк під час своїх безладних рухів випадково закидає одну ногу за іншу, і таз повертається на бік (I момент). Це тягне за собою рух голови і верхньої частини тіла в ту ж сторону (II момент). Залишається найважче: витягнути з-під себе ручку, і дитина - на животі (III момент). Особливо важливо виховати правильний механізм поворотів, описаний вище, у дітей ослаблених, недоношених. Ці діти часто повертаються наступним чином: лежачи на спині, впираються потилицею і сідницями, прогинаючи хребет вгору, що тягне за собою переважування тіла на живіт. В результаті подібних вправ посилюється прогин хребта в області попереку, а це небажано. Поворот виконується 2-3 рази в кожну сторону. Це вправа дуже корисно, і діти роблять його із задоволенням, тому повторюйте повороти кілька разів протягом дня. При повороті через лівий бік відповідно поміняйте руки.

6. Масаж спини і сідниць. Почніть з поглажування всієї спини, включаючи сідниці. Дитина вже стійко лежить на животі, тому погладжування виконується обома руками 2-3 рази. Розтирання краще робити подушечками злегка зігнутих пальців. При прямолінійному розтиранні, в той час як пальці правої руки зміщують шкіру вгору, пальці лівої руки - вниз, потім навпаки, з просуванням по всій спині. При круговому (спіралевидної) розтиранні пальцями правої руки зміщують шкіру за годинниковою стрілкою, пальці лівої руки - проти. Можливо розтирання тильною стороною зігнутих пальців. Важливо, щоб ваші руки рухалися поперемінно, інакше шкіра дитини буде розтягуватися. Розтирати сідниці краще по черзі. Завершувати будь-масаж треба погладжуванням.

7. Прогинання хребта в положенні на боці (див. I комплекс, вправу 5). Проведіть енергійно вздовж хребта дитини подушечками випрямлених пальців. Повторіть цей прийом 2-3 рази на кожному боці,

8. Положення "плавця". І. п.: дитина лежить на животі. Вказівним і великим пальцями правої руки обхопіть знизу праву ногу дитини в нижній частині гомілки, іншими пальцями прихопіть на тому ж рівні ліву ногу. Потім, піднімаючи ноги дитини, підведіть вільну долоню під живіт, створюючи йому опору, і підніміть малюка над столом. При цьому дитина лежить горизонтально на долоні, як на майданчику. Голова і верхня частина тулуба його підняті, хребет разогнут, працюють всі м'язи задньої поверхні тіла. Вправа робиться 1 раз і триває кілька секунд.

9. Масаж живота. Почніть з погладжування в трьох напрямках (круговому, зустрічному і по косим м'язам живота - див. I комплекс, вправа 6). Кожен рух повторюйте по 2-3 рази. Розтирання виконується подушечками трохи зігнутих пальців. Спочатку прийом проводиться правою рукою по розбіжним колах, починаючи від пупка, потім обома руками по прямих м'язів живота. Слідкуйте за тим, щоб кругове розтирання було по ходу годинникової стрілки, і уникайте натискання на область печінки. На завершення масажу повторіть погладжування.

10. Підведення голови і тулуба з положення на спині. І. п.: дитина лежить на спині. Дайте дитині обхопити великі пальці ваших рук, іншими притримуйте його пензля. Потім випряміть руки дитини. Ласкавими словами і легким потягуванням за ручки спонукайте дитину підняти голову і верхню частину тулуба, не доводячи до сидячого положення. Потім повільно і обережно підніміть малюка, краще на бік, щоб не вдарити потилицю. Це вправа активне, дуже корисна для зміцнення м'язів передньої поверхні шиї і черевного преса. Повторіть підведення 2-4 рази з укладанням на правий і лівий бік.

11. Масаж стоп. Погладьте, а потім енергійно розітріть підошви дитини. Положення рук (см, I комплекс, вправа 8). Розтирання виконується подушечкою великого пальця круговими рухами або у вигляді "вісімки". Потім розітріть зовнішній і внутрішній край стопи у напрямку від п'яти до пальців. Новий прийом - биття стоп - виконується наступним чином: тильною стороною випрямлених пальців (вказівного і середнього) правої руки наносимо легкі ритмічні удари по стопі дитини. Повторіть цей рух 8 - 10 разів у напрямку від п'яти до пальців і назад.

12. Згинання та розгинання стоп. Натиснення в області основи пальців на підошві викликає рефлекторне згинання стопи, енергійне розтирання по зовнішньому краю стопи - розгинання (див. I комплекс, вправа 9).

13. "Ходьба". Вроджений рефлекс ходьби зберігається у дітей до 4-місячного віку. Підтримуючи дитину під пахвами, ведіть його до себе або від себе, злегка переносячи вагу тіла з однієї ноги на іншу. Слідкуйте за правильним положенням стоп (див. I комплекс, вправа 12).

14. Масаж грудей. Виконайте погладжування 2-3 рази (див. I комплекс, вправа 11). Вібраційний масаж трохи ускладните: легкі, ритмічні натискання пальцями на грудну клітку дитини робіть при одночасному русі рук від середини до бічних поверхнях грудей. Намагайтеся не сильно натискати на ребра. Повторіть цей прийом 3-4 рази, Завершіть масаж погладжуванням.

15. Вправа для рук "бокс". І. п.; дитина лежить на спині. Вкладіть великі пальці рук в долоні дитини, іншими - злегка притримуйте його пензля. По черзі згинайте і розгинайте руки малюка, тобто при згинанні однієї руки іншу розігніть, і навпаки. При розгинанні слід рухати ручку вперед і до центру, злегка піднімаючи плече. Таким чином, імітуючи рухи боксера, злегка повертайте дитини з боку на бік. Під час цієї вправи працюють всі м'язи рук і плечового пояса. Повторіть по 5 - 6 разів кожною рукою в повільному темпі уникаючи різких ривків.

16. Вправа на м'ячі. Покладіть дитину животом на м'яч, широко розвівши ноги в сторони. Погойдуйте малюка, при русі вперед-назад стежте, щоб він спирався стопами або розкритими долонями об поверхню столу, і спонукайте його самостійно відштовхуватися. Для кращого розкриття кистей поплескайте долоньками дитини м'яч. Потім покладіть дитину на м'яч спиною і, підтримуючи його в області грудей, погойдуйте його в різних напрямках. Надувний м'яч - одна з багатьох корисних і улюблених іграшок дітей грудного віку. Покладіть його в дитячу ліжечко до ніг дитини, нехай малюк штовхає його, тренуючи опорність стоп.

Вгору...