• Продовжуйте (або почніть зараз) прийом вітамінних препаратів для вагітних, причому постарайтеся вживати їх час доби, коли блювота Вас зазвичай не турбує. Це не завжди допомагає знизити прояви токсикозу, зате забезпечить плід необхідним кількістю вітамінів.
• Спробуйте їсти менше, але частіше (6 -7 разів на день). Перший прийом їжі влаштуйте собі прямо в ліжку, ще до підйому, а останній - не задовго до відходу до сну. Експериментуйте з різними продуктами - цілком можливо, що сухарики або крекери, а може бути родзинки або крабові чіпси будуть зменшувати нудоту.
• Не забувайте про рідину - її Ви можете отримувати з соками і мінеральною водою, а також з фруктами (кавун, диня, хурма або груші) або овочами (салат з огірків і помідорів тощо). Особливо це важливо, якщо Вас турбує блювота, оскільки при цьому втрачається багато рідини і солей.
• Більше відпочивайте. Лягайте раніше і вставайте пізніше. Намагайтеся не перевантажувати себе протягом дня, і особливо - з ранку.
• Постарайтеся уникати контактів з дратівливими Вас запахами (дезодоранти, туалетний вода та інші парфумерні продукти, харчові аромати тощо) і смаками. Домочадці повинні всіляко цьому сприяти, навіть якщо це декілька обмежує їх свободу. Деякі жінки стверджують, що зменшувати нудоту зранку дозволяє хороша зубна паста або жувальна гумка. Спробуйте - раптом допоможе і Вам.
• Обмежте стресові навантаження. Якщо не усунути причину стресу (наприклад, Вашу роботу), то спробуйте вдатися до допомоги фахівця-психотерапевта. В ході спільної роботи Ви отримаєте необхідну психо-емоційну розвантаження, що дозволить Вам інакше відчувати Вашу новий стан. Крім того, Ви можете оволодіти основами аутотренінгу, що також часто виявляється ефективною зброєю в боротьбі з раннім токсикозом.
• Іноді допомагають методи Східної медицини. Голкорефлексотерапія, пальцева акупунктура дозволяють справлятися з нудотою і блюванням, головними болями, слинотечею (птиализмом) та іншими проявами раннього токсикозу. Один важливий момент - перед тим як звернутися за допомогою до фахівцям по Східній медицині, необхідно переконатися в їх гарному професійному рівні. На жаль, зараз на ринку медичних послуг з'явилася велика кількість некомпетентних людей, що активно працюють в цій області. Постарайтеся навести довідки у родичів або друзів, зверталися в ті чи інші центри нетрадиційної медицини. Запитайте ради у свого лікаря.

Тільки ні в якому разі не вдавайтеся до лікарського самолікування. Краще спочатку зверніться до фахівця. Хороший лікар завжди постарається знайти оптимальний спосіб вирішення Ваших проблем (враховуючи інтереси Вашого майбутнього малюка).